Groove Dance Fitness Studio, Funky Dance, Pole Dance, Pole Dance Course, Lap Dance, Lap Dance course, Sexy Dance, Chair Dance, Sensual Fitness, Fitness, Keep Fit, 街舞課程, Street Dance, Hip Hop, Street Jazz, Jazz, Pop Jazz, Popping, Breaking, Girl's Hip Hop, dancing, fitness, dance studio, 椅子舞, 椅子舞課程, 鋼管舞, 鋼管舞課程Dance, 跳舞, 跳舞課程, 舞蹈, Dance class, 健康減肥, 跳舞減肥
 伸展運動系列
治療性伸展運動


都市人常常都有肌肉勞損或痛症的煩惱, 甚至花很多的金錢睇醫生或
物理治療, 有無想過嘗試開始一些輕柔的運動及拉筋? 加強肌肉及
關節的柔韌性 , 預防日後年紀大引致更多的問題?

由2018年開始, [ 治療性伸展運動 ] 將會以私人教授或小組形式
教授進行, 團体課堂有待安排, 詳細請Whatsapp June Kwok
9335 8149 查詢

課堂針對患有以下症狀的煩惱 男女均可

  • 因為長時間工作而導致 肌肉 或 關節 勞損
  • 曾經受傷, 痊愈後因為缺乏運動或伸展, 令到患處肌肉崩硬
  • 脊柱側彎 / 五十肩 / 坐骨神經痛 / 足底筋膜炎
  • 肩 頸 下腰背 崩硬
  • 舒緩情緒, 改善失眠
  • 學習正確的拉筋方法, 改善柔軟度


[治療性伸展運動班] Stretch & Tone

課堂針對有以上問題的人仕, 目的是教導大家改善身体的柔軟度,
治療或改善痛楚 , 舒緩因為痛症而帶來的煩惱 。
課堂利用一些小工具幫助伸展, 令學員在輕鬆的環境下能夠
舒緩平日緊張的壓力!


 單堂   $ 250
  5堂    $1150 @ $230 / 堂           (1 個月有效期)
10 堂   $2200 @ $220 / 堂           (2 個月有效期)
20 堂   $4000 @ $200 / 堂           (3 個月有效期)




 

 



 
 
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短片
 
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最新消息

性感椅子舞 試玩課堂
Sexy Chair Dance

日期: 10月 26 日 (星期五)
時間: 7:00pm - 8:00pm
費用: $260
二人同行一齊報 每位 $230   

上課地點: 上環永樂街 22 - 24號
                   德彰大廈7/F
(上環MTR A2 永樂街出口 左轉)

報名方法:
1. 請 WhatsApp 9335 8149 June 報名
2. 請銀行過數到以下戶口
3. HSBC A/C 809 436900 292
   PayMe 93358149
   過數後請一定要保留收據及
   WhatsApp 作確認



11月份性感椅子舞初班  5堂
日期: 11月2日- 11月30日   逢星期五
時間: 7:00pm - 8:00pm
學費: $1300 (5堂)
最多8人

上課地點: 上環永樂街 22 - 24號
                   德彰大廈7/F
(上環MTR A2 永樂街出口 左轉)

報名方法:
1. 請 WhatsApp 9335 8149 June 報名
2. 請銀行過數到以下戶口
3. HSBC A/C 809 436900 292
    PayMe 93358149
   過數後請一定要保留收據及
  WhatsApp 作確認

2個月 極速燒脂瘦身課程
上環上課 
課堂適合不同運動 level 的學員, 利用各種不同的健身小工具 (例如 阻力帶 / TRX / Fit Ball 等) 透過有氧及無氧運動的交替, 訓練全身肌肉群組 , 達到�極速燃燒脂肪�結實肌‍️肉 改善身體線條, 小組訓練 , 教練會為學員度身訂做適合你的訓練 , 效果非常顯注 !


日間課堂 特別為家庭主婦而設

每星期2堂
適合任何無運動經驗的學員
小組教學,針對你需要
專業教練指導,助你實現修身目標
提供1對1 私人教授 或自己組班 -
11月現正招生 小組半私人班課堂
(每班最多 6人) - 2個月期課堂 $1850


日間課堂 11月開課 (2個月瘦身課堂)
Tuesday  1:00 - 2:00pm 腰 腹 臀 線條訓練 Thursday 1:00 - 2:00pm 極速燒脂瘦身班 Tuesday   5:00 - 6:00pm 極速燒脂瘦身班 Thursday 5: 00- 6:00pm 線條塑做班
Satursday 2:30-3:30pm 腰腹臀消脂班

晚間課程
Monday 7:00 - 8:00pm 極速燒脂瘦身班                 8:00 - 8:45pm 腰 腹 臀 線條訓練 Tuesday 7:30 - 8:30pm 極速燒脂瘦身班 Wed        7:30 - 8:30pm 腰 腹 臀 線條訓練

Class Package:
單堂 $ 250
5 堂 $1150 (1個月有效期)
10堂 $2200 (2個月有效期)


想了解更多,歡迎致電 或
WhatsApp 9335 8149 June 查詢!

上課地點: 上環德輔道中 268號
                    岑氏大廈 9/F


私人教授 / 自由組合小組課堂
拉筋可以調整痛整! 你有無以下的煩腦? 睇過很多醫生 長時間也未能根治! 其實這些痛症, 絕對可以透過專業的運動治療改善問題:

- 患肩頸腫脹 / 頸椎退化導致肩膊及手麻痺
- 脊柱側彎 / 腰椎移位
- 足底筋膜炎
- 五十肩, 膝頭痛...
- 痛症導致中央肥伴 , 失眠
- 其他痛症

1對1 私人教授 $750 / 堂
私人教授小組課堂 面議
團体課堂 (上環)

查詢請Whatapp June Kwok @93358149

激瘦燃脂課程
- 腰腹臀燒脂斑
- 激瘦燒脂訓練
星期一, 7:00-8:00pm
星期二, 7:30-8:30pm
星期三, 7:30-8:30pm

查詢請Whatapp June Kwok @93358149

 
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教練
  June Kwok在健體運動行業已有超過十年的時間及經驗,創辦本校的目的是希望培養學員有良好的飲食習慣, 及運動習慣 ,在最短的時間內成功廋身, 得到理想的效果, 廋得健康、瘦得靚 !
 
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